困了睡不着觉怎么办 犯困还失眠怎么办

困了睡不着觉怎么办 犯困还失眠怎么办

睡眠质量对于身体健康一直有着很重要的作用,睡眠过多,或者睡眠过少,都会对健康造成影响。有些人因为一些原因,很容易出现失眠的现象。对于失眠的人来说,经常出现这种情况,很容易影响身体的正常发育。所以很多人 ......
睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠 喝黑茶不会引起失眠

睡前喝黑茶助眠还是损害睡眠 喝黑茶不会引起失眠

喝黑茶不会引起失眠与红茶、绿茶相比,黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低,茶多糖、没食子酸等含量明显增加,香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少,而杂氧类化合物明显增多...
返回顶部