早晨起床最好的运动

早晨起床最好的运动是什么早晨起床最好的运动有哪些

admin 生活常识 12-20 阅读(1)

1. 清晨醒来，身体经过一夜的休整，尚处于半苏醒状态，此时最适宜的运动并非剧烈的竞技项目，而是温和、舒缓的伸展活动。例如，进行简单的床上拉伸。你可以仰卧，双手向上举过头顶，脚尖...