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> TAG信息列表 > 起床
早晨起床最好的运动是什么 早晨起床最好的运动有哪些
admin
生活常识
12-20
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(1)
1. 清晨醒来,身体经过一夜的休整,尚处于半苏醒状态,此时最适宜的运动并非剧烈的竞技项目,而是温和、舒缓的伸展活动。例如,进行简单的床上拉伸。你可以仰卧,双手向上举过头顶,脚尖...
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