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1. 当孩子体温升高时，正确的物理降温旨在通过舒适、安全的方式帮助身体散热，而非强行降低体温数字。首先要做的是为孩子创造一个凉爽舒适的环境，适当减少衣物，避免过度包裹导致热量无法散发。保持室内空气流通，可以将室温调节在24至26摄氏度之间，让孩子身处一个体感舒适的环境中，这是物理降温最基础也是最关键的一步。
2. 温水擦浴是公认的安全有效的物理降温方式。准备一盆比孩子体温略低1至2摄氏度的温水，用柔软的毛巾浸湿后拧至半干，轻轻擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的区域。通过水分蒸发带走体表热量，从而达到降温目的。切忌使用酒精或冷水擦浴，前者可能通过皮肤吸收导致酒精中毒，后者则会刺激血管收缩，反而阻碍散热，甚至引发寒战。
3. 除了温水擦浴，还可以利用其他辅助方法帮助孩子感到舒适。在孩子额头贴上退热贴，可以提供局部清凉感，缓解头部不适。鼓励孩子多补充水分，如温水、稀释的果汁或口服补液盐溶液，充足的水分不仅能防止脱水，也能促进新陈代谢，有助于体温调节。对于年龄稍大的孩子，洗一个温水澡也是不错的选择，泡澡时水分蒸发能帮助全身散热，让孩子感觉放松。
4. 物理降温期间，密切观察孩子的状态至关重要。物理降温适用于体温在38.5摄氏度以下且孩子精神状态尚可的情况。如果孩子体温持续超过38.5摄氏度，或出现精神萎靡、烦躁哭闹、拒绝喝水等不适症状时，应及时就医，并遵医嘱考虑使用退烧药物。物理降温是辅助手段，不能替代必要的医疗干预，家长的科学判断和及时行动才是对孩子最好的保护。
