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吃燕麦一个月瘦了29斤(吃燕麦减肥方法介绍)

减肥一直是很多人心中不变的追求。很少有人会舍弃自己的瘦,如何健康减肥是非常重要的一点。寻找营养丰富、低热量的食物来替代正餐是非常重要的。说到饮食替代,几乎每个人都知

吃燕麦一个月瘦了29斤(吃燕麦减肥方法介绍)

减肥一直是很多人心中不变的追求。很少有人会舍弃自己的瘦,如何健康减肥是非常重要的一点。寻找营养丰富、低热量的食物来替代正餐是非常重要的。说到饮食替代,几乎每个人都知道燕麦。如果我们每天早上喝燕麦,一个月能减掉多少斤?下面,吃燕麦一个月瘦了29斤(吃燕麦减肥方法介绍)分享给大家。

1、只把燕麦当主食

那时候真是下了超大的决心,每天都不吃饭,肚子一饿就吃燕麦,大概坚持了一个多月,体重就从120斤降到94斤,看着每天掉一斤的肉那个心情真是爽歪了!

2、纯天然燕麦粉减肥效果好

自从开始燕麦减肥之路,就一直在吃纯天然的燕麦粉,低脂低糖低热量,很多网友都说效果好的产品,然后就一直在吃了,慢慢也开始瘦下来。

3、燕麦减肥的吃法

不少女生都问我怎么吃燕麦减那么多的,其实我只是用开水泡燕麦,不是速溶的就放微波炉里打一下。然后自己搭配点喜欢吃的小菜或者吃点清淡的菜,减肥效果还是很好哦!

4、燕麦减肥配合适量运动

每天除了吃燕麦之外,饭后我都坚持散步20~30分钟,防止腰部的肉肉堆积了。晚上的时候去爬爬山,女生嘛,总不愿意做太激烈的运动~~我喜欢游泳,所以每周都去游2次,现在身体线条很好。

5、燕麦减肥优点

燕麦属于是粗粮,对身体很好,本人比较排斥减肥药,什么左旋肉碱,减肥咖啡那些都不想用,想减得健康一点,只吃燕麦最多是营养不良,但不至于有副作用。现在一个月瘦了30斤,平均每天瘦一斤,还是很满意的。

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